Predavanje: Kako se pripraviti na kopanje v mrzli vodi

Zavestno dihanje in kopeli v mrzlih vodah pozitivno delujejo na telesno, mentalno in čustveno zdravje. Na predstavitveni delavnici bomo spoznali tehnike dihanja, načine umirjanja misli in občutkov ter izboljšanja koncentracije z namenom, da se udeleženci na varen in sproščen način podajo v objem mrzle vode (približno 8°C). Iz prve roke bomo spoznali prednosti in dobrobiti. Vodita Stanislav Šajn in Milena Oblak Erznožnik.